INFINITY -数学とかプログラミングとか-

統計とプログラムを使って役に立たせたい

TeX用コマンド入力を支援するための辞書をご利用ください。
sanctuary's blogは,適当なことが書いてあります。

EF Core でSaveChanges するより BulkSaveChanges したほうが早い

 

約30万件 のRecord をInsert時

| 方法 | sec |

| -- | --- |
| SaveChanges | 約 240 sec |
| BulkSaveChanges | 約 100 sec |

```
dbContext.BulkInsert(entities);
dbContext.BulkSaveChangesAsync();
```

以下も試したが、早くなった感じがしなかった。

```
dbContext.ChangeTracker.AutoDetectChangesEnabled = false;
dbContext.ChangeTracker.QueryTrackingBehavior = QueryTrackingBehavior.NoTracking;
```

Ref.

https://entityframework-extensions.net/bulk-insert

Gimp でかっこいい縦書きにしたい


# GIMP

## かっこいい縦書きにしたい

Google Docs で縦書きしたくても現状はできないので、
以下のようにできるが、微調整したいときやFontを大きくしたいときに変にスペースが空いたりして、細かな対応ができない。

http://hinata.la.coocan.jp/tool/tategaki.cgi

縦書きにするアプリもあるが、一部のフォントを大きくできないので、今のところ良い方法を見つけられていない。

GIMPを使って、縦書きする方法を考える。

縦書きするのでFontも行書体などにしたい。

https://fonts.google.com/

Japanese

https://fonts.google.com/?subset=japanese

1.GIMPを開く。
2.メニューバーから「編集」->「設定」をクリック
3.設定ダイアログの左メニューの「フォルダー」の中にある「フォント」をクリック
4.Pathがいくつかあるので適切なフォルダを開く
5.ダウンロードしたttfファイルを4の場所にコピー
6.GIMPを再起動する

Fontをできれば買いたくないし、サンプルだと小学生くらいまでに習う漢字しか適用されないので、空白になってしまう。

毎日の忙しい日々の中でも、自分の気持ちの軌道修正を行うということ

## 1.導入

毎日の忙しい日々の中でも、自分の気持ちの軌道修正を行うということ、特に瞑想についてお話しします。
瞑想の種類はいくつかあり、宗教的な瞑想もありますが、ここではマインドフルネス瞑想についてです。20分の瞑想は3〜4時間の睡眠に相当すると言われています。


## 2.概要

マインドフルネスとは

「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」

というものです。

引用:https://mindfulness.jp.net/concept/

ある対象に注意を向けるが、雑念が生じれば意識をそちらに向け、また元に戻すというやり方です。

マインドフルネス瞑想をすることで次のような効果が期待できます。
1つ目、心をリラックスさせ、心の内面の落ち着きを取り戻し、ニュートラルな状態へリセットできる
2つ目、自律神経のバランスが整い、よく眠れるようになる
3つ目、普段の生活で安定した精神状態を保ったり、より広い視野で客観的に物事を捉えることができる
といったことが挙げられます。

## 3.方法

次にマインドフルネス瞑想の方法についてご紹介します。
いつでもよいですが、私がやっているのは 朝、起きてすぐに 10~15分程度、瞑想アプリ や Youtube を聞きながら行います。

私のおすすめの 瞑想アプリ は Meditopia というアプリです。このアプリでは瞑想中にどう感じたか メモに書けるので、振り返ったときに自分の気持ちの変化に気づくことができます。

瞑想の仕方はまず、
あぐらの体勢で背筋を伸ばし、リラックスした状態で行います。
次に1~3 数えて、息を吸います。
そして、4~6で息をとめます。
7~10で息を吐きます。

ということを繰り返していきます。
そしてこれを毎朝継続して習慣化していきます。


## 4.まとめ

最後にまとめると、

瞑想をすることで頭がスッキリします。
呼吸が深くなることで気持ちが落ち着き、自分の集中力とパフォーマンス力を高めてくれると思います。
そして、自分にとって大切な感覚を磨く訓練になると思います。
なにより、今、生きていることへの感謝を感じられました。

備考

継続するための骨は、
継続アプリ というアプリやGoogle Calendar で毎日定時で通知が来るようにして行う。
継続のアプリは、3日坊主じゃないみたいな感じで励みになる。
1ヶ月行うと祝福されてリセットされる仕組み。

参考:

瞑想のメカニズムーストレスと瞑想ー - Meditopia Blog


https://www.youtube.com/channel/UCb29q7ta9rgxh-IV1FDkMEw/videoswww.youtube.com

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 | 吉田 昌生 |本 | 通販 | Amazon

gem でnokogiri がinstallできないとき

$ sudo gem install nokogiri

でnokogiriがインストールできない時、

$ sudo apt-get install zlib1g-dev

ってしたらいいですよ。

エラーは以下の通り。

Building native extensions.  This could take a while...
ERROR:  Error installing nokogiri:
    ERROR: Failed to build gem native extension.

    current directory: /var/lib/gems/2.3.0/gems/nokogiri-1.8.1/ext/nokogiri
/usr/bin/ruby2.3 -r ./siteconf20171123-16896-1j95jcs.rb extconf.rb
checking if the C compiler accepts ... yes
Building nokogiri using packaged libraries.
Using mini_portile version 2.3.0
checking for gzdopen() in -lz... no
zlib is missing; necessary for building libxml2
*** extconf.rb failed ***
Could not create Makefile due to some reason, probably lack of necessary
libraries and/or headers.  Check the mkmf.log file for more details.  You may
need configuration options.

Provided configuration options:
    --with-opt-dir
    --without-opt-dir
    --with-opt-include
    --without-opt-include=${opt-dir}/include
    --with-opt-lib
    --without-opt-lib=${opt-dir}/lib
    --with-make-prog
    --without-make-prog
    --srcdir=.
    --curdir
    --ruby=/usr/bin/$(RUBY_BASE_NAME)2.3
    --help
    --clean
    --use-system-libraries
    --enable-static
    --disable-static
    --with-zlib-dir
    --without-zlib-dir
    --with-zlib-include
    --without-zlib-include=${zlib-dir}/include
    --with-zlib-lib
    --without-zlib-lib=${zlib-dir}/lib
    --enable-cross-build
    --disable-cross-build

To see why this extension failed to compile, please check the mkmf.log which can be found here:

  /var/lib/gems/2.3.0/extensions/x86_64-linux/2.3.0/nokogiri-1.8.1/mkmf.log

extconf failed, exit code 1

Gem files will remain installed in /var/lib/gems/2.3.0/gems/nokogiri-1.8.1 for inspection.
Results logged to /var/lib/gems/2.3.0/extensions/x86_64-linux/2.3.0/nokogiri-1.8.1/gem_make.out

Money

現金というものは非効率的だと言っております。レジのところで現金をジャラジャラしてあと3円ありますかとか、非常に面倒だと思います。私は最近、主にクレジットカードで支払うことにしています。


最近では電子マネーが徐々に普及していますが、未だに日本は現金主義と言われています。

先日の日経新聞にありましたが、

現金流通残高の対名目国内総生産という国で流通する現金の量を表す指標がありまして、

世界の主要国・地域のなかで日本が1位のようです。キャッシュレスが進むスウェーデンの11倍の指標とのことです。


一方、中国はITのラディカルな変化を取り入れています。

中国では、スマホで決済する方法が取り入れていて、既にスマホは日常の財布と化しているのです。

中国に行ってコンビニや飲食店ではWechat PayやAlipayでスマホQRコードをお店で見せて決済をする光景をよく見て便利そうだなと感じていました。また、個人あてに送金して割り勘する機能も人気となっています。


最近では仮想通貨も注目されています。

ビットコインのユーザー数は世界で2000万人程度いるらしいですが、日本では20万〜30万人程度、中国では全体の7割、約1400万人らしいです。日本でなかなか普及しない理由は、マウントゴックス破綻により、ビットコインは怪しいというイメージがついてしまったようです。ビットコインのような仮想通貨自体はブロックチェーンの技術を利用していて、技術的には不正しにくいシステムです。


先日、ビックカメラビットコイン決済が導入されました。

決済は非常に簡単で、店舗のスマホで金額を入力し、QRコードを生成し、

お客さんがQRコードを読み取れば決済完了です。

このようにビットコイン決済ができる店舗は

2017年1月9日(月)のNHKニュースで、国内におけるビットコインの利用可能な店舗が、

直近1年間で4.6倍に増加し、約4,200店舗になったと報じられました。


法定通貨であれば、送金する際に手数料が数百円や海外への送金であれば数千円もかかることもあります。ビットコインであれば、手数料が数円から数十円もしくは無料と通常の通貨に比べ非常にお得というメリットがあります。


しかし、デメリットとして、通貨として変動が激しい点があります。

ビットコインの価格は今年の年始には1BTCあたり15万程度となりましたが、

3月末には10万程度に下がってしまいました。現在は徐々に価格が上がってきて1BTCあたり13万円くらいです。このように価格変動が激しいためリスクも付きまとっています。


また、仮想通貨はビットコイン以外にもいくつも種類があり、ライトコイン、リップル、イーサリウムなども注目されています。


最近は払拭されてきたと思いますが、仮想通貨が怪しいという考えを拭い去り、

そこで使われている技術の正しい理解をし、便利な日本を作っていきましょう。

作っていきましょうというのは、需要が上がれば仮想通貨の利用する機会も増えると思うのです。

仮想通貨は便利な未来をもたらすと考えております。

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1年前くらいに東京駅の東急ハンズで見つけた。
以来、ずっとこのシャンプーを使っている。髪がさらさらになるので、愛用している。

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恋愛を科学的に扱っており、
恋に落ちる課程、恋の終わりなどについてデータに基づく説明がされておりなかなか面白い。
実際の場面でも適用できそう。

今日という日

今日は朝から打ち合わせがあった。
少し早めに家を出て、8時前の電車🚃に乗った。余裕で8時30分くらいに着いたので安心した。

仕事が終わり、髪の毛がうっとおしいので髪を切ってきた。美容院✂では髪を洗ってもらう際に汗をかいていたので恐縮していた。
最後に髪を洗ってくれないので少し不満。